PS-ReceptFase

Salade Niçoise

     Recept: PowerSlim

Bereidingswijze

Kook de haricots verts in 5 minuten beetgaar, spoel af met koud water. Maak in een klein kommetje de dressing van rode wijnazijn, olie, 1 theelepel water, zoetstof, peper en zout. Meng alle groenten met de dressing in een kom goed door elkaar. Verdeel de tonijn, ansjovis en plakjes ei over de sla.


Tip: Weinig tijd? Gebruik haricots verts uit pot of blik.

 

Salade Niçoise

Voorbereidingstijd: 15 minuten
Bereidingstijd: 5 minuten
Aantal personen: 1

Ingrediënten

  • 0.5 krop Hollandse kropsla
  • 0.3 komkommer, in schijfjes
  • 1 schaalje haricots verts
  • 0.5 rode ui, in ringen
  • 100 g tonijn uit blik op water
  • 1 gekookt ei, in plakjes
  • 3 ansjovisjes, uit blik
  • 1 tl rode wijnazijn
  • 1 el olie
  • 1 el zoetstof
  • zout
  • peper

Voedingswaarde per portie

312 calorieën
6 gram koolhydraten
16 gram vet
36 gram eiwitten

Jouw coach in Leusden

Je staat er niet alleen voor

We vinden het belangrijk dat jij je gewenste gewicht op de lange termijn vast kunt houden. Daarom bieden we persoonlijke begeleiding tijdens jouw traject. Deze coaches staan in Leusden voor je klaar.

Contactgegevens

hart for her Leusden
Hamersveldseweg 58a
3833 GS Leusden

 
Margriet Diepeveen- van Tuil
margriet@hartforher.nl
 
033-4320602
06-41813863
 
Facebook

Instagram

fun, feelgood & friendship