PS-ReceptFase

Salade van pasta en makreel

     Recept: PowerSlim

Bereidingswijze

Kook de penne volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet af en roer de olie en de pesto door de warme pasta. Voeg olijven, basilicum en makreel toe. Breng op smaak met peper en zout. Schep rucola door de pasta en serveer met komkommerreepjes.


Tip: vanaf fase 2B lekker met geroosterde pijnboompitjes over de pasta.

 

Salade van pasta en makreel

Voorbereidingstijd: 5 minuten
Bereidingstijd: 15 minuten
Aantal personen: 1

Ingrediënten

  • 1 zakje PowerSlim penne
  • 40 g gerookte makreel, in grove stukken
  • 1 el olijfolie
  • 1 tl pesto rosso
  • 5 groene olijven zonder pit, in stukjes
  • 5 blaadjes verse basilicum
  • 50 g rucola
  • 150 g komkommer, in reepjes

Voedingswaarde per portie

333 calorieën
6.1 gram koolhydraten
21.6 gram vet
28.6 gram eiwitten

Jouw coach in Leusden

Je staat er niet alleen voor

We vinden het belangrijk dat jij je gewenste gewicht op de lange termijn vast kunt houden. Daarom bieden we persoonlijke begeleiding tijdens jouw traject. Deze coaches staan in Leusden voor je klaar.

Contactgegevens

hart for her Leusden
Hamersveldseweg 58a
3833 GS Leusden

 
Margriet Diepeveen- van Tuil
margriet@hartforher.nl
 
033-4320602
06-41813863
 
Facebook

Instagram

fun, feelgood & friendship