PS-ReceptFase

Verse zalm avocadosalade

     Recept: PowerSlim

Bereidingswijze

Kruid de zalm met wat paprikapoeder. Verhit de olie in een pan en bak de zalm aan beide kanten circa 3-4 minuten. Bestrooi, zodra de zalm de gewenste gaarheid heeft bereikt, met een beetje zout. Leg de sla op een bord en verdeel de avocado, komkommer, (bloed)sinaasappel en de zalm eroverheen. Maak de salade af met de pijnboompitjes, schijfje limoen en de sojasaus.


Tip: zonder de pijnboompitjes en de (bloed)sinaasappel is dit gerecht ook geschikt voor fase 1!

 

Verse zalm avocadosalade

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Bereidingstijd: 15 minuten
Aantal personen: 1

Ingrediënten

  • 150 g verse zalm
  • 50 g gemengde sla
  • 150 g komkommer, in stukjes
  • 0.3 avocado, in stukjes
  • 0.5 (bloed)sinaasappel, in schijfjes
  • 1 el pijnboompitten, geroosterd
  • 1 schijfje limoen
  • 1 el Kikkoman sojasaus
  • 0.5 el olijfolie
  • Paprikapoeder
  • Zout
  • Peper

Voedingswaarde per portie

535 calorieën
10.7 gram koolhydraten
36.8 gram vet
36.5 gram eiwitten

Jouw coach in Leusden

Je staat er niet alleen voor

We vinden het belangrijk dat jij je gewenste gewicht op de lange termijn vast kunt houden. Daarom bieden we persoonlijke begeleiding tijdens jouw traject. Deze coaches staan in Leusden voor je klaar.

Contactgegevens

hart for her Leusden
Hamersveldseweg 58a
3833 GS Leusden

 
Margriet Diepeveen- van Tuil
margriet@hartforher.nl
 
033-4320602
06-41813863
 
Facebook

Instagram

fun, feelgood & friendship