PS-ReceptFase

Kip avocado sandwich

     Recept: PowerSlim

Bereidingswijze

Bestrijk het geroosterd brood met mosterd en mayonaise. Beleg achtereenvolgens met de spinaziebladeren, avocado, tomaat, gerookte kip en tuinkers. Dek eventueel af met het tweede sneetje geroosterd brood.


Fruittip: eet hier een stuk fruit bij om de maaltijd compleet te maken.

 

Kip avocado sandwich

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Bereidingstijd: 2 minuten
Aantal personen: 1

Ingrediënten

  • 120 g gerookte kipfilet in plakken
  • 1 sneetje volkorenbrood, geroosterd
  • 0.5 avocado, in plakken
  • 2 tomaten, in schijfjes
  • Klein handje spinaziebladeren
  • Flinke hand tuinkers
  • 1 el mayonaise
  • 1 tl grove mosterd

Voedingswaarde per portie

495 calorieën
24.9 gram koolhydraten
29.7 gram vet
27.6 gram eiwitten

Jouw coach in Leusden

Je staat er niet alleen voor

We vinden het belangrijk dat jij je gewenste gewicht op de lange termijn vast kunt houden. Daarom bieden we persoonlijke begeleiding tijdens jouw traject. Deze coaches staan in Leusden voor je klaar.

Contactgegevens

hart for her Leusden
Hamersveldseweg 58a
3833 GS Leusden

 
Margriet Diepeveen- van Tuil
margriet@hartforher.nl
 
033-4320602
06-41813863
 
Facebook

Instagram

fun, feelgood & friendship