PS-ReceptFase

Sesam lijnzaadbrood met zoute haring

     Recept: PowerSlim

Bereidingswijze

Meng de mierikswortel en het citroensap door de Griekse yoghurt en besmeer hiermee het sesam lijnzaadbrood. Beleg de snee brood met de schijfjes appel, haring, uienringen en garneer met verse dille.


Tip: de rest van de appel kun je natuurlijk lekker zo opeten

 

Sesam lijnzaadbrood met zoute haring

Voorbereidingstijd: 5 minuten
Bereidingstijd: 5 minuten
Aantal personen: 1

Ingrediënten

  • 1 snee PowerSlim Sesam lijnzaadbrood
  • 1 zoute haring
  • 1 el Griekse yoghurt
  • 1 tl citroensap
  • 1 tl geraspte mierikswortel
  • 0.3 appel, in hele dunne schijfjes
  • 0.3 kleine rode ui, in ringen
  • verse dille

Voedingswaarde per portie

311 calorieën
12.6 gram koolhydraten
15.8 gram vet
25.5 gram eiwitten

Jouw coach in Leusden

Je staat er niet alleen voor

We vinden het belangrijk dat jij je gewenste gewicht op de lange termijn vast kunt houden. Daarom bieden we persoonlijke begeleiding tijdens jouw traject. Deze coaches staan in Leusden voor je klaar.

Contactgegevens

hart for her Leusden
Hamersveldseweg 58a
3833 GS Leusden

 
Margriet Diepeveen- van Tuil
margriet@hartforher.nl
 
033-4320602
06-41813863
 
Facebook

Instagram

fun, feelgood & friendship